Cette manœuvre consiste à exécuter plusieurs passages sur une tension musculaire jusqu'à l'effacer.Les mains l'une sur l'autre en forme de trépied, celle du dessous impactant le muscle avec le majeur, effectuent des allers-retours plus ou moins rapides en ciblant la tension musculaire.
Cette technique se veut plus précise que la friction ou la pression glissée. En effet, seul un doigt entre en contact avec le muscle contrairement aux autres techniques qui utilisent le plus souvent la paume, le poing ou l'avant-bras.
Le trépied permet de « voir » et de détecter les nœuds musculaires afin de les faire disparaître petit à petit. Celui-ci est principalement utilisé en massage du sportif car assez tonique.
Le travail du poids du corps est important dans cette manœuvre qui permet de réguler la bonne pression et vitesse. Il n'est pas question dans cette manœuvre de « traverser » le muscle mais seulement de l'impacter.
Cela permet de :
Repérer et viser précisément les tensions musculaires.
Effacer les tensions et nœuds musculaires.
Favoriser la récupération musculaire.